22/09/2005
發現憂鬱的晴朗天空
颱風掃過南台灣, 讓我的蘭嶼假期順延,無端多出來的空檔, 本想去鹿港天后宮拜拜的我, 因為豪雨, 跑去面試.結果如何就不說了. 下週揭曉. 重點是, 我自己跑去游泳, 一年多來第一次,自己一人去作一件自己想作卻很久沒作的事, 總是有腳痛啦, 離家太遠啦, 裝備不夠啦, 時間太晚了ㄚ,溫度太低啦, 身材太醜啦.....種種奇怪的不是理由的理由. 游完後真的很爽ㄟ.....感覺我有救了ㄟ.......至少不會獃在家中自暴自棄, 利用翻譯的空檔調養身體也是件好事. 關注自己, 放掉思考, 專心在身體的韻律確實舒服很多. 三週前我開始種了一棵魔蛋, 上面寫著I love You, 買了半年了,持持不肯開始. 大概是怕結果會死掉吧....上週日換了新土和青花磁盆, 在主人粗手粗腳下, 果然這顆神奇的植物漸漸枯萎....好像我的愛情一般, 走向枯萎的命運......ㄞ丫....上面刻的字就好像回憶一般, 開始風乾縮小, 只勝下醜醜的豆渣, 最後只有丟入垃圾筒的命運...我就是準備這樣哀悼它嗎? 說出來表示我的進步了 今天另個發現, 有個朋友在世界的角落關心我, 好開心阿！我早把這個即時開放關閉. 可以不必讓太多不相關人看到我的世界. 當我準備好的時候才要重新開張, 我發現兩個好站 紀大偉 和 張復 的憂鬱系列Blog. 發現烏雲密佈的天空中的一小片藍天. 也許這是天使給我的力量之一吧! Cheers! 紀大偉 http://blog.chinatimes.com/taweichi/archive/2005/09/02/14193.html 張復 http://blog.chinatimes.com/fchang/archive/2005/09/02/14229.html
23:45 發表於 Web | 永久網址 | 留言 (3) | Email this
留言
加油！
把自己的狀況寫出來也有益於驅逐憂鬱的情緒。描寫得越具體越好，具體到連聽者都明白到底發生了什麼事──客觀的事，而不只是感覺。這樣做的目的不在揭露妳的隱私（妳可以選擇不發表），而在：當妳這麼做的時候，妳開始使用自己的腦前葉。腦前葉的使用有抑制杏仁核的功能。前者是我們腦部從事理智運作的中心，後者是從事情緒運作的中心。
我記得，我面對第一次失戀而陷入不可自拔的深淵時，我忽然想到一個問題：為什麼這世界好端端的，我自己卻變得如此蕭條？嘗試去解答這個問題很有用，幫助我擺脫情緒的魔障。任何這類科學性的思考對於擺脫情緒的魔障都有幫助。事實上，這個問題一直跟著我成長，讓我對人的情緒發生了興趣，促成幾十年後的我寫出〈憂鬱系列〉的文章來。
妳還年輕。妳一定走得出來，只要妳願意。
發表人: 張復 | 23/09/2005
謝謝您
感激你的文章, 觀後受益良多!
我試著條理的思考這一切問題,
一定要慢慢逐漸走出隧道來!
發表人: 青青 | 24/09/2005
現在又多了一個談論憂鬱的文章。
http://blog.chinatimes.com/fchang/archive/2005/09/27/17862.html
發表人: 張復 | 29/09/2005
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